Cómo alimentarse durante un trail: consejos y estrategias nutricionales para corredores
Participar en un trail es una experiencia desafiante y emocionante, que requiere no solo de preparación física, sino también de una adecuada alimentación para asegurar el rendimiento óptimo del deportista. Este artículo explora distintas estrategias nutricionales clave para los corredores de trail, incluyendo la ingesta de geles, barritas, frutas y frutos secos, así como otras consideraciones importantes…